[...] przyzwyczaje i można to spokojnie łączyć i nawet robić siłę i budować mięśnia tylko wolniej niż przy samej siłce , ale sama siłka osobiście uważam że jest do dupy i nic nie daje w walce na ulicy,warto zapodać glutaminę będziesz się lepiej regenerował i ochronisz katabolizm,a MT będzie napewno dobre na ulice a czy leprze od boksu to zależy już od [...]
[...] mam juz nieco stazu treninowego za soba, bo w temacie siedze okolo 14 lat, wiec kieruje sie glownie tym co mi sluzy i w czym notuje progres. jak jakies cwiczenie nie daje mi satysfakcji silowej, czyli stoje w miejscu znaczna ilosc czasu, nie progresuje pomimo, ze wykomuje wszystko z zaleceniami to je zmeiniam, bo stwierdzam wtedy ze mi [...]
[...] tego rosołu jest ugotowane więc wlicz je po prostu jako gotowane mięso a jeżeli mowabk rosole to zależy też jak tłusty on jest. Ja u siebie tego nie liczę jakoś specjalnie, daje sobie jakiś pułap kcal na ten rosół no i cóż, ciężko określić więc trzeba strzelać. Na kalkulatorze kcal niby jest kaloryka rosołu, ale to nigdy nie wiadomo - [...]
[...] Jesli biegniesz 2 km i potem nagle zrywasz sie do sprintu to nie osiagniesz max predkosci bo organizm caly czas "z rozpedu" bedzie preferowal tlenowy wysilek ktory daje mniej energii. Taki przyklad troche ogolny. Ale nauke dla siebie mozesz wyciagnac, jesli wchodzisz na beztlen bardzo sybko juz na poczatku treningu to bedziesz mial ten [...]
/co do ściemniania.......nas(sfd)...nie oszukujecie...bo nic nam nie daje wiedząc jakimi ciężarami operójecie w danych ćwiczeniach... /oszukujecie tylko siebie....dodatkowo brnąc w kłamstwie dalej gdy tylko ktoś odpowie/zapyta o coś .zdr
[...] sądzę, że Usman jest tchórzem, żaden z tych facetów nie jest tchórzem. Jak możesz nazwać tchórzem gościa, który dał ci szansę walki z sześciodniowym wyprzedzeniem, a teraz daje ci drugą szansę? Jeśli jest tchórzem, powinien od ciebie uciec, prawda? Ale realnie rzecz biorąc, ludzie mówią różne rzeczy, żeby promować walki. Jest jak jest, ale [...]
[...] chyba ,masz slaby tyl barkow? I fajne masz karczycho :) No a teraz krytyka - slaba gora klatki, slabe plecy (chyba ze sie myle,bo ciezko ocenic z pozycji ktora przyjales,ale nie widac tam wiele "miecha") :) Pozdrawiam, daje SOGa i zachecam Cię do oceny mojej sylwetki na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 Służę wiedzą i radą :)
[...] przodu i hantle pod nogami i podciagasz to idzie na tylne aktony chcialem tez dodac ze mam slabe barki bo mialem walniete sciegno w lewym i wiecej niz 2cwiczenia nigdy nie daje zreszta barki tez sie wykorzystuje przy lawce martwym ciagu itp co 2miesiace zmieniam plan i za 2miechy bede robil przodnie i tylne aktony potem boczne 2x a nastepnie [...]
Juz kupilem 400kapsulek i powiedz mi co najlepiej kupic za to 100 co mi jeszcze zostalo zeby mi masa poszla duzo, pozatym duzo dekstrozy albo glukozy to ja za 100zl nie kupie chyba, to co mam kupic zeby mi na miesiac, albo poltora starczylo???? Jak sie daje soga, jak powiesz to ci dam Czekam Dj
Jak to co!!! To jest torrent z koszykowka www.bb4ll.net (daj na "browse") A oto drugi torrent (zaraz bo davce) ---> http://members.lycos.co.uk/baskettorrent/ A jesli ktos zna chinski to ten torrencik tez daje rade http://bt.ydy.com
Danutha, przypominasz mnie tych kobiet z apteki, ktore chciali ode mnie recepte na wode dla injekcji.... Kilka ludzi daje ci konkretne praktyczne przyklady, ja mowie ci tez z praktycznego punktu widzenia, a ty upierasz sie chociaz poza wiedza teoretyczna , nic nie posiadasz, co w przypadku wspomagania czesto jest bezwartosciowe.
Ty,natomiast b2...,wiele mądrego wniosłeś do dyskusji.Jednego z wymienionych znam osobiście i zachodzę w głowę,co masz na myśli mówiąc,że tak wiele osiągnął...Z mojej strony,to już chyba wszystko,bo rzucać grochem o ścianę,to można mając 15 lat.Chłopakom życzę solidnych przyrostów adekwatnych,do zainwestowanych środków,bo głowę daję,że to samo [...]
Aha jeszcze pod koniec tygodnia w piątek czasem w czwartek jak jestem zmęczony po pracy to daje Fitness Authority - Xtreme Napalm Pre-Contest. super na mnie działa. Ale to ma chyba małe znaczenie co do suplementacji.
[...] nie da rady za duzo. A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore placi sie jak za zloto, a diety jej nie rozpisala, daje jej tylko co tydzien jakies smieszne kartki na ktorych jest napisane mniej wiecej co ma jesc bez zadnych proporcji,ilosci kcal ani nic ktore moim zdaniem ma juz gotowe [...]
[...] Niezłe wejście hash88 A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore placi sie jak za zloto, a diety jej nie rozpisala, daje jej tylko co tydzien jakies smieszne kartki na ktorych jest napisane mniej wiecej co ma jesc bez zadnych proporcji,ilosci kcal ani nic ktore moim zdaniem ma juz gotowe [...]
[...] jedna - prawda jest jak dupa i kazdy ma swoja radze wyprobowac ten plan jadac na na prawde pelnych obrotach (tylko bez skrajnosci i 20sekundowych przerw miedzy seriami), daje dobre efekty - glownie silowe z tego co zauwazylem edit: nie bede wam nic wmawial ani udowadnial, po prostu sprawdzcie na sobie Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-16 [...]
Co do tematu, jaką krete j**nąć? Mógłbym nawet ze 150 zł na nią wydać. Tak btw. Mesomorph ma tam kreatyne, co sądzicie o tym? Pobudzenie przed treningiem - fakt, a poza pobudzeniem daje coś więcej (trwalszy efekt)?
Dla mnie dieta z większą ilością białka niż 3g nie jest dobra. Albo raczej nic nie daje. Taka granica, którą wyliczyłem to do 3 g. W dni treningowe jem o około 5 g więcej. Co do błonnika, pewnie wszystko zależy od zawodnika. Jedni w ogóle mają problemy z wypróżnianiem się. Pamiętam jak dawno temu, dieta była mocno nie dopięta - a cykl leciałem na [...]
grzeje - ostro sie pocisz? jak nie cwiczysz tez? klepie - tzn co? kopa daje:)? obniża poziom stresu? dziwne, jesli pobudza to nie potrafie sobie wyobrazić jak moze równoczesnie uspokajać???
nie. Nie idziesz w kierunku barku, mostkujesz w ceu dojscia do maty własna głową. Pokazywał to Boruta, z chęcią bym to opisał krok po kroku ale po prostu sam nie pamiętam sekwencji ruchów, a trudno to sobie przypomnieć bez partnera...oczywiscie jak zadna technika nie daje Co to 100% pewnosci, niemniej była to jakaś przemyślana mozliwość ucieczki.
ile bierzecie na bica??
